کتاب

تو ماه گذشته کتاب مادر خوب و مادر بد نوشته دکتر نهاله مشتاق و کتاب آیا مادر خوبی هستم؟ از آقای عبدالحسین رفعتیان رو مطالعه کردم
کتاب های خیلی خوبی هستند سرآمد این مطالعه جدای از آرامش و تصحیح در نوع نگاهم خود آگاهی بود

اینکه با احساساتم رو به رو بشم بپذیرمشون و به دنبال رفعشون باشم
تو کتاب ها اشاره شده بود به این نکته که احساساتمون رو به جا بیاریم و از بروز واکنش هیجانی به احساس جلوگیری کنیم

مثلا من خسته ام و یا خشمگینم به جای نفی و انکار احساسم ،حسم رو بپذیرم و برای آروم شدنم کاری کنم
اگه بپذیرم خستم شاید یه فنجان چای و یا استراحت کوتاه اوضاع رو دگرگون کنه
ولی نفی احساس خستگی موجب میشه که از بهم ریختگی خونه عاجز بشم و شروع کنم به غر زدن و فریاد زدن و ......

این مبحث به جا آوردن احساسات و جلوگیری از واکنش هیجانی باعث شد که برای بار سوم برم سراغ کتاب تربیت بدون فریاد

این بار تصمیم گرفتم خلاصه نویسی این کتاب رو انجام بدم اینطوری فکر کنم ماندگار تر در ذهن بشه و اینکه اینجا هم به اشتراک خواهم گذاشت
امیدوارم مفید واقع بشه

پ ن : شناختن احساسات خیلی مهم هست برای این امر باید از کودکی حس های فرزندمون رو بپذیریم و به او هم کمک کنیم با احساساتش آشنا شود
وقتی کودک میترسد به جای گفتن جمله ترس نداره تایید و تاکید احساسات بیشترین کمک رو میکنه
وقتی میفته و از درد شکایت داره به جای گفتن جمله چیزی نشد و زمین رو زدن بیان همدردی و اینکه میدونم درد داری شاید بزرگترین مرهم باشد برایش

@nirvanaazizebabavamaman